プロフィール

しがない中小印刷会社に勤める内気な50歳。黙々と20年この業務に携わってきましたが、業界はかなり下火。低収入で強妻と子一人を持ち、小遣い六千円で細々と暮らしております。

デスクワークでほとんど運動もせず、残業後の外食を楽しみとして生きていた10年前、遂に2型糖尿病と診断され、医師の勧めをきっかけにほぼ強制的にウォーキングを始めました。一日八千歩を目標にと言われたのですが、毎日だらだらしていた自分にはとても面倒だったし、毎日1時間程度時間をとられるのが嫌で、こんな事続けられるかと思っていました。ただ糖尿病が悪化する恐怖から何とか継続し、この面倒さを楽しさに変換できないかと日々思考錯誤しました。

このブログでは、そんな運動する習慣もなく意思の弱い自分がたどり着いたウォーキングを楽しむための秘訣をお伝えします。

現在の私はウォーキングをむしろ毎日の楽しみとしています。体重が落ち、血糖値が下がったのはもちろんですが、ストレスが発散され精神的にも安定する作用も感じています。

もっとも手軽に始められて、体への負担も少ない、いい事尽くめのウォーキングを楽しく始めてみませんか。もうすでに始められている方もどうぞ！